五祖拳简介
五祖拳,发源于福建省泉州市。在福建省南拳系中最具代表性的一大流派，是福建省七大拳种中，在閩南一带传播地域最广、历史悠久的优秀拳种。
它是由清末福建泉州晋江武术家蔡玉明师祖(1853-1910), 将毕生所学的拳脚功夫，弃芜存菁，集白鹤、大圣、达尊、太祖和玄女等諸家所长,发展、创編出來的一派新拳种。
五祖拳也随着閩南人大量移居海外，传播至许多东南亞国家如新加坡、马来西亞、菲律宾、印尼、缅甸以及香港、台湾等区域;并远播至英国、美国、加拿大、澳洲等西方国家。2008年五祖拳正式被列為中国国家級非物质文化遗产之一
五祖拳的体系完整，共有拳械套路一百多套。在套路方面兼顾上、中、下盘；器械方面則长、短、双、软、奇门兵器兼備。散手套路，亦有长肢法、短肢法、六门八法、六门八节，五脱、五背等。
五祖拳技手简约严谨，不尚花巧，拳势猛烈，攻守相续，左右相随，行气发力，以声助力，节节相催。此拳种实战性极强，出击直截了当。在对阵搏击时，具有零巧利落如猴的手，缠黏稳进似鹤的脚，变幻多端的罗汉步，身如铜墙铁壁的太祖身，並配以玄女搖身駿胛的劲道，是内外兼修的功夫。
练习五祖拳，不受年龄，性别之限制，学习简易，套路简单易学，功法循序渐进。还可以根据自身條件，扬长避短，练习适合自己的套路、功法。有心学习对其身心之健康有着莫大的帮助。
五祖拳的創派祖师
蔡玉明，原名蔡谦，又名怡河，字玉明，号汝南。生於清咸丰癸丑（1853）十二月三十日，卒於宣統庚戊年（1910）正月初九。。福建泉州南门外晉江罗山大浯(梧)塘村人，后迁住邻村蔡氏族人聚居地罗山帮尾村。
蔡玉明從小酷爱武术，求父亲让他拜师学武。其父训诫：「欲学拳术，需学善性。欲求善性，修身為本。」之后為他广聘名师授拳，他汲取了各门各派的武术精华，在光緒年间他将毕生所学的拳腳功夫，棄蕪存菁，集白鹤、大圣、达尊、太祖和玄女等諸家所长，鋳就一派新的拳种，成为五祖拳的创派祖师。
五祖拳初成后，蔡玉明曾多次与武林高手较量技艺並获勝。
〞手执八法称无敌，脚踏莲花第一人〝
这首对联道出了师祖蔡玉明的武艺精湛, 非比寻常。
早期蔡玉明设立了「圣公会」、[龙会館」二館公开授徒。在这发展过程先后收服了泉州一帶号稱五虎的名人为门徒。后期又培养出五位杰出的门徒号稱后五虎。有记载的著名的衣缽传人有泉州的林九如(外号狗师）、魏南山(外号翻天豹）、翁朝贤(外号大古秧）、官桥的尤祝三(清末武举人，於1917年著有《中華柔術大全》一书)、泉州的陈京铭(外号金翼大鵬，清末武秀才)、何海师(外号夙尾手）、陳魁(外号钻天鹞）、泉州的狐狸仔(外号落地金蛟）、官桥的柯彩云、南安的沈阳德(外号玉面虎)。林九如为头屆徒弟，沈阳德則是关门弟子。这二位师兄弟曾经与泉州崇福寺的妙月法师较技，由沈阳德获勝，后來由师兄林九如收纳妙月法师为门徒。
五祖拳第二代传人
沈阳德 (1881 –1964)
南安人，蔡玉明师祖的关门弟子，五祖十虎之一，人称“玉面虎”。南京国考審定国术裁判员。星，马，缅之五祖拳师均出自其门下。1938年旅居星洲(即現在的新加坡)传徒行医。在新加坡的弟子有林维爵，林继忠,林继国,许乃敬,李和祥等人。林维爵在
1969年东南亚国术大赛当任纠察主任兼裁判长。他和林继忠，林继国合创玉明国术研究会。许乃敬和李和祥在1967年曾得新加坡徒手对搏冠军。许乃敬则办明星武术体育学院。
五祖拳第三代传人
许乃敬（1917-1997)
原籍金门后浦,14岁开始在梓里随榜林人许象(榜林象)师傅学习凤阳猴鹤双形拳，完成十馆（三年又四个月）的练拳过程，並跟随父亲许玉霖先生学习南少林功夫与医术。
22岁南来后，便拜在五祖拳第二代名师沈阳德门下习武，得沈师悉心教导成其得意门徒，创办明星武术体育学院。
许乃敬师傅曾担任玉明国术研究会的国术教练,新加坡金门会馆国术团总教练,负责传授五祖拳。他也是新加坡全国国术总会发起人之一，曾担任研究组副主任，技术顾问等职位。一九六七年，许师傅与李和祥先生在国总主办的全国国术表演赛中以“六门八节”获得南拳对搏冠军。
沈阳德师在晚年对原有五祖拳技加以整理规范，制定了五脱、五背、六刈、八剪等击技要领和创编了一系列的散手套路，如长肢法、短肢法、六门八节、猴鶴对技九节等，丰富了五祖拳的击技内容。
许乃敬师傅不仅继承了沈师之前所学,也习得沈师晚年所创研得的五祖拳技,並加以发扬光大。许乃敬师傅对五祖拳长期推动传播，为五祖拳的发展作出卓越贡献，获国际南少林五祖拳联谊总会授予南少林五祖拳榮誉十段。
新加坡明星武术体育学院
新加坡明星武术体育学院由创办人许乃敬师傅，连同热心体育人士苏龙山、傅金焕、胡嘉惠、翁国焕、邵源来、林水波、林连发、林源利、许振印、许龙发、林秋水等人发起组织，并于一九六六年三月廿九日获新加坡政府批准注册成立。
学院成立至今已経四十余年，曾获多项比賽优秀成績以及奖牌，为推广五祖拳尽了一份力。
目前，明星武术体育学院由许师傅之哲嗣许丕国院长主持，大弟子黄福全担任武术总教练，许丕华、陈成华、谢丽华、李子坚、李子毅、龚怀腾、王志明、曾庆康、许顺和、孙崇曦等门人，秉持许师傅之遗志，继续传授研习五祖拳艺。